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やさいのごはんは
わたしの心とからだのお薬箱
頭痛、冷え性、肩こり、便秘、PMSーー。なんとなく調子がよくない、すっきりしない。すり傷にばんそうこうを当てるように、そんな体のちょっとした不調にアプローチするのが「やさいのごはんのお手当てや」です。自分自身でなるべく簡単に、でも、きちんと体をととのえられる、そんな食養生を、楽しくお伝えしています。
みんなの声
体からのサインに気付けるようになりました。
（28歳 Mさん）
これまで無関心だった食について興味を持てるようになりました。頭痛や疲れなど、これまでは自分の体が出しているサインに対し、無視してそのままにしたり、薬でやり過ごしていましたが、今はちょっと疲れてるな、乱れているなと感じたときに食事や手当て法で自分でさっと整えられるようになり、かなりラクになりました。肌の調子もよくなった気がします。
大切にしていること
誰でも取り入れられる
01
ストイックな食事・生活改善は、からだを変える近道のひとつです。でも、ライフスタイルは人それぞれ。ひとりひとりの環境があり、悩みがあります。だから、ひたすらガマンするだけの一辺倒なアプローチではなく、今のあなたのライフスタイルに合わせてできることは？ そこから一緒に考えていきます。
理論をもとに、より楽しく
02
マクロビオティックの理念をベースに、自分自身が取り入れて良いと実感した東洋医学・アロマテラピー・ホメオパシーなどの要素も取り合わせてお話ししています。体をととのえることをしっかり学びながらも、忙しい日々の中でほっと一息つける時間を過ごしてほしい、そんなふうに思っています。
03
簡単で、美味しい。そして「心地いい」
胃腸が荒れているとジャンクフードを食べたくなるように、今、あなたが食べたいと感じるものから、心身の状態を知ることができます。本来、体に合うものはシンプルでおいしい、そして心地がいいと感じるものです。なによりも大切なのは、自分の体の声を聞くこと。自分を見つめ直すきっかけになるような、簡単に日常に持ち帰れる方法をご紹介します。
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