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やさいのごはんは
わたしの心とからだのお薬箱
頭痛、冷え性、肩こり、便秘、PMSーー。なんとなく調子がよくない、すっきりしない。すり傷にばんそうこうを当てるように、そんな体のちょっとした不調にアプローチするのが「やさいのごはんのお手当てや」です。自分自身でなるべく簡単に、でも、きちんと体をととのえられる、そんな食養生を、楽しくお伝えしています。
みんなの声
大切にしていること
誰でも取り入れられる
01
ストイックな食事・生活改善は、からだを変える近道のひとつです。でも、ライフスタイルは人それぞれ。ひとりひとりの環境があり、悩みがあります。だから、ひたすらガマンするだけの一辺倒なアプローチではなく、今のあなたのライフスタイルに合わせてできることは? そこから一緒に考えていきます。
理論をもとに、より楽しく
02
マクロビオティックの理念をベースに、自分自身が取り入れて良いと実感した東洋医学・アロマテラピー・ホメオパシーなどの要素も取り合わせてお話ししています。体をととのえることをしっかり学びながらも、忙しい日々の中でほっと一息つける時間を過ごしてほしい、そんなふうに思っています。
03
簡単で、美味しい。そして「心地いい」
胃腸が荒れているとジャンクフードを食べたくなるように、今、あなたが食べたいと感じるものから、心身の状態を知ることができます。本来、体に合うものはシンプルでおいしい、そして心地がいいと感じるものです。なによりも大切なのは、自分の体の声を聞くこと。自分を見つめ直すきっかけになるような、簡単に日常に持ち帰れる方法をご紹介します。
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